Navratri की fasting के दौरान दूध को अपने diet में जरूर शामिल करें यह आपको energetic रहने में मदद करेगा।
जिस तरह से आम दिनों में आप फलों का सेवन करते हैं वैसे ही Navratri की fasting के दौरान भी आप फलों को diet में शामिल कर सकते हैं।
कुट्टू के आटा से बना हलवा Fasting के दौरान आपको भूखा नहीं रहने देगा और आपको heathy रखने में भी मददगार साबित होगा।
साबूदाना बनाकर भी आप fasting के दौरान अपनी भूख को मिटा सकते हैं।
Fasting के दौरान नट्स और सीड्स को अपने diet में जरूर रखें क्योंकि यह आपको nutrition की कमी महसुस नहीं होने देगा।